Respiration

Dans un monde où nous courons sans cesse après le temps, où le stress fait partie du quotidien, il convient de prendre une pause et de respirer !

​

Prendre conscience de sa respiration, c'est prendre conscience de la vie qui circule en nous.

La respiration est révélatrice de notre état intérieur : être à son écoute permet de réguler les émotions, rééquilibrer les fonctions corporelles et réduire les tensions de façon naturelle.

​

Ces ateliers pratiques, conçus comme une boîte à outils, vous proposent une évaluation de votre façon de respirer et de vos blocages, des exercices simples à effectuer en toutes situations, pour redevenir maître de vos émotions, de votre vie.

​

A la maison, au bureau, à l'école, dans les transports, dans les moments déstabilisants comme face aux angoisses, prenez le temps de respirer et reconnectez-vous à vous-même pour retrouver le calme et favoriser un bon équilibre.

​

Inspirez...expirez...détendez-vous !

​

Découvrez les bienfaits de la respiration complète !

 

Évacuez vos angoisses et votre stress !

​

Pratiquez la cohérence cardiaque pour renforcer votre système immunitaire, débloquez vos tensions et relaxez-vous !

​