Rechercher
  • Caroline PETRELLUZZI

Comment vous protéger des personnes narcissiques ?

Difficile de passer inaperçu(e)s, les narcissiques agissent comme si tout le monde tournait autour d'eux, Ils s'accordent beaucoup d'importance et pensent que tout leur est dû...un peu comme de grands enfants gâtés...très gâtés.

Ils ont besoin qu'on chante leurs louanges et peuvent aussi être extrêmement intuitifs, mais ils emploient leur intuition pour mieux manipuler les autres et atteindre leurs objectifs.

Vous n'en connaissez pas ? tant mieux mais certaines personnes en font les frais, peut-être pas loin de vous.


Un comportement abusif qui n’est pas toujours verbal

Ils peuvent utiliser un langage corporel ou des gestes pour nous contrôler et nous diminuer.

Quelques exemples dans une trop longue liste :


Refus de parler ou d’établir un contact visuel

Bouder, se pavaner, nous bousculer, piétiner hors de la pièce

Croiser les bras d’ennui, montrer du dégoût, rouler les yeux et froncer les sourcils

Bruits inappropriés, soupirs profonds, mots comme “et?????”!

Frapper ou donner un coup de pied dans quelque chose ou conduire imprudemment pour vous faire peur

Retirer ou ne pas donner d’affection pour vous punir

Faire la morale, rire de votre opinion, vous imiter ou sourire d’un air suffisant

Vous interrompre, vous ignorer, ne pas vous écouter, refuser de répondre à vos questions

Déformer ce que vous dites, provoquer votre culpabilité ou jouer les victimes

Hurler, gueuler ou vous crier de la fermer

Commencer une phrase avec “Oublie ça”!!!


Ils se nourrissent de nos peurs et les entretiennent

Les narcissiques favorisent une atmosphère de peur, d’intimidation, d’instabilité et d’imprévisibilité.

Ils nous poussent constamment au bord du gouffre avec leur tromperie, leur sarcasme et leurs coups jusqu’à ce que nous explosions de colère et que nous devenions le(la) “méchant(e)” qui leur donne les munitions dont ils ont besoin pour justifier leurs actions blessantes.












Voici quelques petites stratégies pour vous en protéger :


Diminuez vos attentes quant à l'aptitude émotionnelle du narcissique

Apprenez à ne plus vous laisser manipuler

Quand on la chance de s'en rendre compte assez rapidement, tout va bien...mais quand on prend conscience que nous entretenons une relation avec ce genre de personne depuis un certain temps, il est temps de prendre un peu de recul, de se mettre au vert et de prendre de la distance pour mieux évaluer les dégâts, et repartir sur de nouvelles bases.


Ne vous attendez pas à ce qu'un narcissique respecte votre sensibilité, ils sont, en général, extrêmement froids !


Evitez de tomber amoureux d'un narcissique...si vous êtes hyperempathique !

Fuyez dans la direction opposée même si vous le(a) trouvez très attirant(e)...ou vous allez vous épuiser rapidement.


Evitez également de travailler pour un patron narcissique

Si cela est impossible, restez vigilant(e) et ne laissez pas votre estime de vous-même être affectée par son attitude...et surtout ne l'informez d'aucun détails de votre vie privée...il pourrait facilement s'en servir contre vous.


Flattez son égo !

Formulez vos requêtes sous un angle soulignant l'avantage qu'il peut en tirer, c'est la seule façon de vous en sortir avec une personne de ce type...à moins d'être invisible, avec de supers pouvoirs...

Montrez-lui comment il peut tirer profit de votre demande !


Coupez les ponts quand cela est possible !

Mettre fin à une relation avec un narcissique est chose très compliquée : soyez radical(e), tournez la page, avancez sans vous retourner et soyez prudent(e), ils (elles) sont très fort(es) pour vous faire culpabiliser et vous faire revenir avec des cadeaux, des excuses, ou en se victimisant.


Voici deux petits rituels à essayer :


Imaginez que vous coupez le cordon qui vous relie à une personne toxique - un vampire énergétique


Dans un état d'esprit calme et serein, fermez les yeux et imaginez qu'un cordon de lumière vous relie à cette personne.

Remerciez intérieurement pour ce que cette relation vous a permis de comprendre, d'apprendre, même si certaines leçons étaient difficiles. Peut-être y'a t-il eu aussi de bons moments...Remerciez pour tout cela. Il est temps de passer à autre chose, de prendre un autre chemin...naturellement.

Affirmez clairement et fermement :

"Le moment est venu de couper tous nos liens"

Imaginez que vous utilisez une paire de ciseaux pour couper un à un tous les liens énergétiques entre vous afin de vous en libérer.

Cette visualisation vous aidera à vous dégager de cette relation, ainsi que des énergies que vous pourriez encore percevoir de cette personne.


Pour tourner la page et mettre fin à une relation douloureuse


Nous avons besoin, même adulte de petits ou grands rituels. Ils nous permettent de réaliser de grands.

C'est un petit rituel chamanique permettant de couper les ponts, lorsqu'ils sont trop toxiques, voire destructeurs entre une personne et nous.

Allez marcher dans la nature et cherchez une grosse branche. Prenez-la dans vos mains et regardez-la en disant :

"Cette relation est terminée pour de bon"

Cassez la en deux, abandonnez les morceaux au sol et continuez votre chemin, sans vous retourner.



"Les pervers n'ont jamais honte puisque pour eux, l'autre n'existe pas, sauf pour le servir et le faire exister, l'autre n'est un pantin que pour leur propre plaisir"

Boris Cyrulnik


Aide aux victimes de pervers narcissiques

https://www.soutien-psy-en-ligne.fr/pervers-narcissique-et-victime/

https://avmpn42.wixsite.com/avmpn

https://www.facebook.com/Avmpn/


A regarder :

https://www.youtube.com/watch?v=VlCFpK_LZ-o&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0XGbSB2DQkiT3mIJATx2cq0vLVqGur0YEyGrU4r9pGZvJe8S8TJs-iu4Q


A lire :

Les blessures du silence de Natacha CALESTREME


16 vues

Nous suivre

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • LinkedIn - White Circle

​© 2019 par 4x4 Com'

Caroline Pascal Petrelluzzi 

22, rue Hector Berlioz

31700 CORNEBARRIEU

Tél. 00 33 (0)6 78 55 89 31

Email : Zen-line@orange.fr